坐月子禁止吃12种蔬菜水果

坐月子期间禁止食用12种水果和蔬菜。坐月子期间可以吃的水果真多！在老一辈的观念里，坐月子期间很多事情不能做，很多东西不能吃。不过现在我们讲究科学坐月子，年轻妈妈们就没那么重视了。他们与洗头、洗澡无关。障碍，吃什么没什么好说的，连水果蔬菜都是每天吃的。尤其是水果，味道我不说有多好，但是水果也很好吃。我继续说一下吧。

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妈妈坐月子期间禁止吃12种蔬菜。妈妈产后常吃这3种水果，有助于身体快速恢复，促进宝宝健康发育。产后，妈妈们需要好好休息，补充营养。尤其是要多吃谷物和水果。蔬菜、富含蛋白质的食物可以更有利于产妇的快速康复。水果虽好，但产后妈妈仍然处于虚弱状态，脾胃更是虚弱。因此，吃水果不宜过于随意。

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【孕期坚持做4件事，产后更容易恢复好产】第一件事：坚持少食多餐，不挑食，不偏食，多吃蔬菜水果，少食多餐更多的时候其实是一种营养、科学的饮食方式。它还具有帮助女性减肥的卓越功效，让营养物质更充分地吸收。注意：少食多餐。没有必要每餐都吃。还可以吃坚果、水果、零食等。 第一小毛猫。

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