玉米面是粗粮吗减肥时间能吃吗

玉米粉是全谷物吗？减肥期间可以吃吗？使用玉米粉制作自己的全麦饼干。它不会使面团变粘或膨胀。酥脆香甜，比桃子饼干好吃多了。全谷物让人有饱腹感，也能保持精力。小孩子总是不喜欢五谷杂粮粥和五谷杂粮米，因为它们味道太粗糙，所以今天我打算用玉米面做一款味道甜而不腻的五谷杂粮饼干。正好我减肥的同时也可以吃。准备食材：玉米油、糖、小苏打、泡打粉、玉米面、低筋，后面会介绍。

即使正在减肥也可以吃，松软又充满能量，美味又饱腹！我是一个电脑族，平时大部分时间都是坐着的，所以不仅要多运动，饮食中还要注意多吃粗粮，这对肠胃很有好处。今天我就做一个简单的玉米面蒸糕。面条虽然是用热牛奶烫的，并掺入了适当比例的糯米粉，但是面条却柔软了很多，更加美味。我还是觉得加热后味道更好。冷了会更软更好吃！

如果吃腻了新鲜的煮玉米，成熟玉米制成的玉米面是主食中不可缺少的五谷杂粮之一。玉米被世界公认为“黄金作物”。其脂肪、磷、维生素B2含量均居谷物之首。玉米含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等营养成分。它营养高、热量低、糖分低，这是想减肥的人都会说的。